היי היי ומה נשמע?
הקיץ חם, ושמעתי שמחר הולך להיות שרב כבד, אז המצב מחייב- מתכון סופר קליל וסופר טעים. והעיקר המקרר הרשמי של הקיץ! דל קלוריות, מתוק ובריא.
בזכות ממרח קשיו יוצא ממש מרקם של גלידה, אז אל תוותרו עליו. אם אתן משתמשים בפירות קפואים אז אתם יכולים לאכול את הגלידה כמו שהיא בלי צורך להקפיא שוב, אבל אני אוהבת לשחק עם כל מיני תבניות של גלידה, זה גם גורם לכך שהמנה היא קצובה יותר וגם סוגר את הפינה של משהו קטן ומתוק.
תכינו היום- ואתם מוכנים לשרב של מחר!
-ערכים תזונתיים- למנה 33 גרם-
אנרגיה-42 קק"ל
חלבון- 1 גרם
פחמימה- 6 גרם
שומן- 1 גרם
סידן- 4 מ"ג
-מצרכים-
כ-12 מנות
1 כוס מנגו קפוא/ טרי.
1 כוס אננס קפוא/ טרי.
2 כפות ממרח קשיו או שקדייה.
2 תמרי מג'הול מגולענים.
1/2 כוס חלב צמחי ( השתמשתי בסויה ללא סוכר).
2 כפות שבבי קקאו נא או שוקולד צ'יפס.
-הכנה-
מוכנים? קלי קלות!
במעבד מזון שמים את כל הרכיבים למעט הקקאו ומעבדים עד להגעה למחית חלקה.
מוסיפים את שבבי הקקאו. מעבדים בפולסים כמה פעמים כדי שיתערבל לחתיכות קטנות.
שמים בתבנית שקעים של פרלינים/ מגש קוביות קרח.
מכניסים להקפאה לכמה שעות.
מוציאים מההקפאה, מעבירים לקופסה אטומה במקפיא.
הכנתם? יאיי!! תייגו אותי באינסטגרם שלי!
