היי יקרים מה שלומכם?
טוב, למרות כל הצהרותיי שאין לי זמן- לא יכלתי להשאיר אתכם ללא מתכונים חדשים לראש השנה, אז שבוע הבא יעלו שני מתכונים- גם עיקרית ממש מוצלחת וגם לעוגה חגיגית, טבעונית ובריאה! חוץ מזה יעלה לקט עם כל המתכונים מהבלוג שלדעתי מתאימים לחג- אז שווה לחכות!
ובלי קשר, רציתי להעלות היום מתכון קליל לסופ"ש- כי מה יהיה עם החום? לא אמור להתחיל הסתיו?
אז מה דעתכם על איזה קרטיב טעים קרמי, שמנתי, ופשוט מושלם!
למרות השם המפוצץ הוא לא עשיר מידי בקלוריות , ובזכות הטחינה יש לנו תוספת מדהימה של סידן. העובדה שהוא מגיע בתבנית מושלמת של מגנום רק מוסיפה לחוויה.
זה הארטיק המושלם להכנה עם ילדים.
-ערכים תזונתיים-ליחידה 62 גרם-
אנרגיה- 140 קק"ל
חלבון- 5 גרם
פחמימה- 9 גרם
שומן- 9 גרם
סידן- 42 מ"ג
-רכיבים-
ל-6 מגנומים/ אריטיקים
1 יוגורט סויה בטעם טבעי (125 גרם)
1/2 כוס חלב סויה ללא סוכר
2 כפות סילאן
1/2 כוס טחינה גולמית
10 גרם שוקולד מריר מומס
-הכנה-
בקערה מערבבים יחד את כל הרכיבים למעט השוקולד.
טועמים ומתקנים מתיקות במידת הצורך.
ממלאים את השקעים של תבנית המגנום בבלילה.
שמים כפית שוקולד מומס בכל מגנום.
בעזרת קיסם יוצרים מראה משויש
מכניסים להקפאה לשעתיים לפחות.
הכנתם? ספרו לי כמה מדהים יצא לכם באינסטגרם שלי.
