ארטיק שוקולד בננה ובוטנים- הכי קל בעולם

היי לכם!

אז אנחנו ממשיכות בפינה השבועית שלנו- ארטיק כל יום ראשון!

יו איזה פינה כיפית אני ממש שמחה:)

היום ארטיק סופר פשוט, והכי סוגר םינה שיש-

עם השילוב הקדוש- שוקולד, בננה- חמאת בוטנים:)

סרטון הכנה- כאן- בואו לצפות

על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?

תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-

כל הפרטים כאן

---

-מצרכים-

• 2 בננות בשלות

• 1 כף גדושה חמאת בוטנים טבעית

• 250 מ"ל קרם קוקוס

• מעט שוקולד ציפס

• 1 כפית קינמון

• לציפוי- שוקולד ציפס מומס עם מעט שמן זית ובוטנים מלוחים קצוצים

---

-הכנה-

• שמים בבלנדר בננות, חמאת בוטנים, קינמון וקרם קוקוס ומבלנדרים למרקם אחיד.

• מכינים תבנית שקעים של קרטיבים ונועצים בה מקלות.

• שמים מהבלילה שנוצרה בכל שקע.

• בכל קרטיc שמים מעט שוקולד צ'יפס.

• מקפיאים למספר שעות.

• אפשר לאכול את הארטיקים ככה, ואפשר להמשיך לשלב הציפוי.

• ממיסים את השוקולד עם מעט שמן זית או שמן קוקוס.

• קוצצים את הבוטנים קטן.

• טובלים כל ארטיק בציפוי וישר מדביקים אליו את הבוטנים הקצוצים- מעבירים להקפאה נוספת של שעה בערך.

רוצים ללמוד לבשל בריא, טעים ובקלות- הצטרפו לסדנאות הדיגיטליות שלי! 

---