היי לכם!
היום מתכון מושלם!
לאחרונה הכנתי ארטיק מנגו- ואחרי שהכנתי אותו נשארה לי המון מהבלילה- ואז פשוט שמתי אותו בצנצנות במקרר, מעל הוספתי פירות אהובים- מנגו ואוכמניות, זרעי צ'יה ומעט גרנולה- והנה נולד לו מתכון חדש!
ליוגורט מנגו עשיר בחלבון וסידן בזכות הרכיב הסודי שלי:)
להכין צנצנות כאלה במקרר זה פשוט עונג! מחכה לכם נשנוש בריא וטעים לכל השבוע!
על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?
תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!
סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-
-מצרכים-
1 מנגו בשל
1/2 כוס קרם קוקוס מעל 17% שומן
100 גרם טופו משי
-הכנה-
מקלפים את המנגו וחותכים אותו לקוביות.
מעבירים לבלנדר.
מוסיפים לבלנדר טופו משי וקרם קוקוס ומערבבים למרקם חלק.
מחלקים את היוגורט שנוצר לצנצנות.
מעל כל צנצנת שמים פירות שאוהבים, זרעי צ'יה וגרנולה.
סוגרים המכסה ומאכסנים במקרר עד שבוע.
Commentaires