פטריות ממולאות ביוגורט ואגוזי מלך טבעוניות

היי היי ומה שלומכם?

קבלו את אחת המנות הכי טעימות שיש!

מנה מושלמת לשבועות ובכלל- קלה ממש להכנה ויוצאת גבינתית ומפנקת כ"כ!

לכבוד החג הכי טעים בשנה הכנתי לכם סדנה מדהימה ומםורטת למאכלי החג הכי שווים, עם כל הטיפים והטריקים שלי לבישול בריא וטעים- כל הפרטים כאן

הסדנאות של עדיאטנית אצלכם במטבח!

לחצו על כל סדנה לקבלת פרטים נוספים-

סדנת בישול בריא ומהיר סדנת הקטניות הדיגיטלית סדנת עיקריות, וסדנת מתוקים בריאים. סדנת טופו

---

-מצרכים-

• 4-5 פטריות גדולות למילוי

• 10-12 עלי בזיליקום

• 150 גרם יוגורט סויה בטעם טבעי ( השתמשתי בשל תנובה)

• 1 כף שמרי בירה

• 1 כף שמן זית

• חופן אגוזי מלך טבעיים

• 1/2 כפית מלח, פלפל ,שום גבישי

• 1 פרוסת גבינה צהובה טבעונית

על תוכנית הליווי התזונתית שלי כבר שמעת?

תוכנית ליווי של 21 יום בה אנחנו עוברות יחד לבית בריא וטעים יותר!

סרטוני הדרכה תזונתיים, סרטוני מתכונים חדשים, הרצאות במגוון נושאים, וליווי אישי יומיומי-

כל הפרטים כאן

---

-הכנה-

• לחמם תנור ל-180 מעלות טורבו ולרפד תבנית בנייר אפייה

• לקצוץ דק גבינה צהובה,עלי בזיליקום ואגוזי מלך- להעביר לקערה.

• להוסיף לקערה שמרי בירה, יוגורט, שמן זית, תבלינים ולערבב היטב.

• להוריד את רגלי הפטריות ולנגב היטב את הפטריות בעזרת מגבת נייר ( לא לשטוף את הפטריות!)

• לשמן מעט את הידיים בשמן זית ולעטוף כל פטרייה בשמן זית בעזרת הידיים.

• להניח את הפטרייה המשומנת על נייר האפייה עם פתחה כלפי מעלה.

• למלא כל פטרייה בתערובת היוגורט עד סוף פתח הפטרייה.

• לזלף מעט שמן זית על כל פטרייה.

• לאפות 15-20 דקות.

• לתת לפטריות להצטנן מעט לפני ההגשה.

מוזמנים לאינסטגרם שלי לעוד מתכונים טעימים

---